きゃりーぱみゅぱみゅダイエット法 [有酸素運動]
きゃりーぱみゅぱみゅがラジオ番組に出演して
語っていました。
最近はまっているのは、ダイエットだそうです。
ちょっと前にぶよぶよいていたそうで、これはダメ
だと思い、ダイエットを始めたとか、
3・4か月前から始めて、ジムにも通い、食事制限をしているとか、
「食事は、主にささみとかたんぱく質をとって体をしめて、
女子なのにプロテインを飲みました。」
「女子でプロテイン飲んでる人初めて見た！」
「とか言われて笑われたんですけど（笑）。
そうやって、鍛えながら、エステにもたまに通ったりして、
足のデトックスやむくみとかもなくすようにして、5キロぐらい
減量しました。」
「ちゃんと運動をして食事制限しながらやったので、
減量してからもリバウンドもないです。
自分で無理をしすぎないように、食事を制限していくことが大事
なんだなあと思います！」
なかなかストイックなダイエットを成功させた彼女。
10代の女子リスナーに対しては、「ガールズたち、無理なダイエット
は、やめといたほうがいいわよ！」と語る場面もありました。
どうでしょうか、参考のなりますか？
ちなみに私のダイエット法は水を少しずつ飲みながら、
ゆっくりと有酸素運動をすることです。
よく公園や路上でペットボトルをもちながら、ゆっくり
歩いている人をみかけます。
あれが一番いいにではないかと思います。
あとは腕立て伏せや腹筋運動を無理のないように、毎日
続けていくことをおすすめします。
脂肪を燃焼させて、筋肉を増やしていけば、自然にむりなく
ダイエットできると思います。
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語っていました。
最近はまっているのは、ダイエットだそうです。
ちょっと前にぶよぶよいていたそうで、これはダメ
だと思い、ダイエットを始めたとか、
3・4か月前から始めて、ジムにも通い、食事制限をしているとか、
「食事は、主にささみとかたんぱく質をとって体をしめて、
女子なのにプロテインを飲みました。」
「女子でプロテイン飲んでる人初めて見た！」
「とか言われて笑われたんですけど（笑）。
そうやって、鍛えながら、エステにもたまに通ったりして、
足のデトックスやむくみとかもなくすようにして、5キロぐらい
減量しました。」
「ちゃんと運動をして食事制限しながらやったので、
減量してからもリバウンドもないです。
自分で無理をしすぎないように、食事を制限していくことが大事
なんだなあと思います！」
なかなかストイックなダイエットを成功させた彼女。
10代の女子リスナーに対しては、「ガールズたち、無理なダイエット
は、やめといたほうがいいわよ！」と語る場面もありました。
どうでしょうか、参考のなりますか？
ちなみに私のダイエット法は水を少しずつ飲みながら、
ゆっくりと有酸素運動をすることです。
よく公園や路上でペットボトルをもちながら、ゆっくり
歩いている人をみかけます。
あれが一番いいにではないかと思います。
あとは腕立て伏せや腹筋運動を無理のないように、毎日
続けていくことをおすすめします。
脂肪を燃焼させて、筋肉を増やしていけば、自然にむりなく
ダイエットできると思います。
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